題:
怎樣洗澡才能給自己最乾淨的身體
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2005-01-07 00:00:51 UTC
常常都會忽略掉某些地方而洗不乾淨~或是比較難洗的背部等等~要用什麼沐浴乳~洗澡用具才能給自己最乾淨的身體呢?
三 答案:
2005-01-07 00:36:00 UTC
我通常都會有輔助的東西~例如刷背的海綿啊，或是長條形象菜瓜布的那種也是可以來擦手比較清洗不到的地方～下面附上更正確順序的方法：http://www.crown.com.tw/epaper/read/66_1.htm洗澡，不僅具有清潔的功能，若是懂得有效運用，還可以提高身體的新陳代謝能力，尤其在運動前後的洗澡效果更為明顯──而關鍵就在於『洗澡的方法』，在這裡便提供各位讀者正確的洗澡方式。先用蓮蓬頭淋浴，讓四肢暖和，切記不要一下就沖心臟部位，應該先從手、腳開始，逐漸往心臟方向沖。接著再以38℃的水泡澡，但不是一直泡在裡面，要懂得擅用『一進一出』，也就是泡5分鐘，起來一下，再回去泡5分鐘，最後一定要讓水泡過肩膀部位，持續一陣子（視個人身體狀況而定），內臟機能才能活性化。當然，如果你患有高血壓或心臟病，必須先請教醫生，評估泡澡的安全性。如果可能的話，最後將水溫加到42℃，或者偶爾泡泡42℃的熱水澡，不用泡太久。如此可增加心臟強度，促進血液循環和新陳代謝，也會達到消耗熱量的作用。如果家裡沒有浴缸的話，可以直接以蓮蓬頭從四肢先沖洗，逐步往心臟的順序，並在最後加熱水溫至42℃沖一會兒，覺得心跳加速即可。這種淋浴的方法對於加速新陳代謝也很有效！
2014-06-28 13:53:40 UTC
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2005-01-29 01:46:42 UTC
用水洗...謝謝!!


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